하루에 머리카락이 몇 가닥 빠지면 탈모일까요?
탈모 초기 증상부터 자가진단 체크리스트, 병원에 가야 할 타이밍까지 정확하게 알려드립니다.
1. 탈모란?
탈모는 정상보다 많은 양의 모발이 빠지거나 재생되지 않는 상태를 말합니다.
보통 하루 50~100가닥 이내의 탈모는 정상 범위이며,
이보다 많거나 일정 부위에 집중된다면 초기 탈모로 의심할 수 있습니다.
2. 탈모 초기 증상 7가지
다음과 같은 증상이 2가지 이상 겹친다면, 탈모 초기일 수 있습니다:
| ✅ 머리카락 빠짐 증가 | 평소보다 빗질·샤워 시 빠지는 양 증가 |
| ✅ 정수리 두피가 잘 보임 | 머리숱은 그대로인데 두피가 더 잘 보이는 느낌 |
| ✅ 이마선 후퇴 (M자) | 이마 옆 라인이 뒤로 밀리는 느낌 |
| ✅ 모발 가늘어짐 | 굵고 탄력 있던 머리카락이 점점 가늘어짐 |
| ✅ 머리 감을 때 덜 뻗침 | 머리가 힘없이 축 처지고 볼륨 감소 |
| ✅ 두피 가려움 또는 유분 증가 | 과다한 피지 분비로 두피 트러블 동반 |
| ✅ 단발 모발 증가 | 빠진 머리가 짧은 채 끊겨 있음 (휴지기 탈모) |
3. 탈모 자가진단 체크리스트
다음 문항 중 3개 이상 해당된다면 탈모 초기 가능성 높습니다.
✅ [ ] 하루 100가닥 이상 머리카락이 빠진다
✅ [ ] 최근 3~6개월간 머리숱이 눈에 띄게 줄었다
✅ [ ] 정수리나 가르마 부위의 두피가 예전보다 잘 보인다
✅ [ ] 머리카락이 예전보다 가늘어지고 부드럽다
✅ [ ] 가족 중 탈모 병력이 있다
✅ [ ] 두피에 유분이 많고, 가려움이나 염증이 잦다
✅ [ ] 최근 스트레스·다이어트·수면 부족이 심했다
👉 3개 이상이면 조기 관리 또는 병원 상담 권장
👉 5개 이상이면 전문 진단 필수
4. 남성형 vs 여성형 탈모 차이
| 진행 방식 | 이마·정수리부터 후퇴 (M자·O자) | 정수리 전체적으로 숱이 줄어듦 |
| 주요 원인 | 유전 + 호르몬 (DHT) | 호르몬 변화, 영양 결핍, 스트레스 |
| 연령대 | 20~40대 | 30대 이후, 출산·갱년기 이후 증가 |
| 관리법 | 피나스테리드 등 약물 치료 | 철분·호르몬·영양제 병행 추천 |
5. 병원 진단이 필요한 시점
- 모발이 하루 150가닥 이상 빠진다
- 탈모 범위가 육안으로 확연히 줄어든다
- 가족력이 있으며, 탈모 진행 속도가 빠르다
- 3개월 이상 지속되는 두피 트러블/가려움이 있다
- 약 복용 중인데 탈모가 심해진다
📌 전문 병원에서는 두피 촬영, 모낭 밀도 검사 등을 통해
정확한 상태를 진단하고, 맞춤형 치료를 받을 수 있습니다.
6. 자주 묻는 질문 (Q&A)
Q1. 머리카락이 하루에 몇 가닥 빠지면 탈모인가요?
A. 보통 하루 50~100가닥 이내는 정상입니다.
단, 탈모는 빠지는 양뿐 아니라 재생 여부가 중요합니다.
Q2. 계절에 따라 탈모가 심해질 수 있나요?
A. 네. 특히 **환절기(가을, 봄)**에는 계절성 탈모가 일시적으로 증가할 수 있습니다.
→ 1~2개월 지속된다면 병원 상담 추천
Q3. 머리를 감는 횟수가 탈모에 영향을 주나요?
A. 아닙니다. 매일 샴푸해도 탈모와 직접 연관은 없습니다.
오히려 두피 청결을 유지하는 것이 중요합니다.
7. 탈모 자가진단 요약표
| 정상 탈모량 | 하루 50~100가닥 |
| 탈모 초기 의심 | 증상 2~3가지 이상 동시 발생 |
| 주요 증상 | 가늘어짐, 정수리 보임, 머리 빠짐 증가 |
| 진단 필요 시점 | 3개월 이상 지속 + 눈에 띄는 숱 감소 |
| 관리 방법 | 영양제, 두피 관리, 병원 진단 병행 |
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