임신 주차별 증상 변화 총정리 – 1주차부터 40주까지 몸과 마음의 변화
임신은 하루아침에 끝나는 여정이 아닙니다.임신은 약 40주(280일) 동안 여성의 몸과 마음에 점진적이면서도 큰 변화를 가져옵니다.주차별로 나타나는 대표 증상과 변화를 알고 있으면,불안도 줄고 더 건강한 임신 생활을 할 수 있어요.임신 주차별 증상 변화 요약표임신 주차주요 변화 및 증상비고1~4주차착상혈, 유방통, 피로, 기분 변화임신 극초기 (생리 예정일 즈음)5~8주차입덧 시작, 미열, 감정 기복, 냄새 민감초기 임신 자각 시기9~12주차입덧 심화, 변비, 유방 커짐, 자궁 확대산부인과 첫 방문 권장13~16주차입덧 완화, 태아 성별 판별 가능안정기 진입 시작17~20주차배 나오기 시작, 태동 느낌, 요통산전검사 진행21~24주차체중 증가 본격화, 부종, 피부 트러블당뇨 검사 시기25~28주차소화불량..
2025. 11. 10.
가을·겨울 온도별 옷차림 정리! 일교차 큰 날씨에 뭐 입지?
가을~겨울, 온도만 보고도 똑똑하게 입자!계절이 바뀌면 가장 헷갈리는 게 바로 **“오늘 뭐 입지?”**입니다.특히 가을과 겨울은 일교차가 심하고 체감온도 차이도 크기 때문에,실내외 활동을 고려한 **‘온도별 레이어드 전략’**이 필수예요.🍁 가을~겨울 온도별 옷차림 한눈에 보기기온체감추천 옷차림스타일 팁20~17도선선함얇은 가디건, 셔츠, 얇은 니트낮엔 덥고 아침저녁 쌀쌀, 긴팔 추천16~13도쌀쌀함니트 + 자켓, 트렌치코트가을 아우터 시작, 스카프 추가 좋음12~9도초가을 추위가디건+코트 or 경량패딩히트텍 이너 활용하면 굿8~5도겨울 초입울코트, 가죽자켓+이너니트머플러/부츠 착용 추천4~0도본격 추움패딩+두꺼운 니트 or 기모 후드목도리, 내복, 모자 등 방한 필수-1~-5도매우 추움롱패딩 + 내..
2025. 11. 10.